Samenvatting qigong les 14 november 2024

Guasha en Lift Chi Up Pour Chi Down

Het was donderdag volle maan en dan is het een traditie om de lift chi up pour chi down te oefenen.

Eerst hebben we de guasha method gedaan, het masseren van de 5 meridianen op de benen.

We doen guasha massage met een edelsteen.

• Achterkant been -> blaas meridiaan
• Bovenkaknt been -> maag meridiaan
• Buitenkant been -> galblaas meridiaan
• Binnenkant been -> lever/nier meridianen
• Onderkant voet -> Long meridiaan

De lift chi up pour chi down is de basis oefening van Zhineng Qigong. Open / sluit. loslaten/opnemen. naar buiten/naar binnen. We transformeren de universele Qi en nemen die op. Dit geeft vitaliteit en brengt je in harmonie met de natuur. Je bewustzijn ontwikkelt. Elke keer dat je de lift chi up pour chi down oefent ontwikkelt het. Een oefening voor de rest van je leven !!

Haole,

Peter

~ Qi follows the mind