Zhengti Qigong - Het seizoen van water en metaal

Ding Tian Li Di

Beste qigong beoefenaars,

Dit is de eerste van de acht verzen(zinnen) van Zhineng Qigong om in Qigong staat te komen voor de beoefening.

Ding Tian vertalen we als hoofd raakt de blauwe hemel

Li Di vertalen we als voeten diep in de aarde

Gedragen worden door de hemel en aarde. Rechte rug, Baihui naar de hemel gericht en yongquan in de aarde. Baihui(bij de kruin) de hemelse poort. Yongquan(onderkant voeten) de sprankelende bron van de aarde.

De oefeningen

Inner nature

We hebben Xing Shi gedaan. ‘Calling the spirit of the earth element’. Geen richting. De aarde is het centrum. De maag en pancreas zijn de bijbehorende organen.

xing Shi staat voor het principe van oorzaak en gevolg. Elk gevolg heeft een oorzaak. Bekend of onbekend. Zo kun je het hele leven benaderen. Alle waarnemingen die je doet, alles wat je meemaakt.

Xing Shi kan ook als “Trust the universe” beschouwd worden. Bijvoorbeeld dat je iets goeds doet zonder dat je daar iets voor terug verwacht. Uberhaupt geen verwachting. Het universum geeft je er wel wat voor terug.

Aarde, ook wel het element van de middel Qi genoemd. Waar de stijgende Qi (hout,vuur) en de dalende Qi(water en metaal) uit ontstaan.

Stijgende Qi is het seizoen van de lente en zomer. Dalende Qi is het seizoen van herst en winter.

Jian He Gong

We hebben guasha massage nog een keer gedaan.

Meridianen die we doen met guasha op de benen: Blaas, maag, galblaas en (lever,milt,nieren).

We eindigen met de bal van de voet. Long meridiaan.

Tigerfootwalk en SI gewrichten

De tigerfootwalk hebben we wat meer in detail doorgenomen.

De Si gewrichten oefening is voornamelijk bedoeld om de Qi in het onderste dantian te verdelen. Meer naar de achterkant. Het is dus ook een onderste dantian oefening.

HaoLe,

Peter