Zhineng Qigong - Tiger foot walk en health gong achtergrond informatie

Zomerlessen Chinengers Purmerend

Beste chinengcentrum beoefenaars,

Donderdag 31 augustus gaan we de health gong doen en nemen we de tiger foot walk nog eens door.

Tiger Foot Walk

Vorige week dinsdag hebben we op verzoek wat extra aandacht gegeven aan de Tiger Foot Walk.

Hier volgt wat meer theorie en achtergrond over deze mooie oefening.

Deze informatie is afkomstig van het Zhigong Instituut waar ik mijn zhineng qigong opleiding heb gevolgd en nu de medische Qigong studie doe.

TIGER FOOT WALK

De Tiger Foot Walk is een oefening uit onze medische Qigong training om de Qistroom in de
blaasmeridiaan te stimuleren. De blaasmeridiaan begint aan de binnenkant van de oogkas
en loopt over het hoofd naar de rug. Hier splitst hij zich in twee takken. Vanaf de rug loopt
hij naar de achterkant van het been en de kuit en hij eindigt bij de buitenste nagelhoek van
de kleine teen. Het is belangrijk tijdens deze oefening om de tenen goed omhoog te
bewegen, zodat de achterkant van het lichaam helemaal gestrekt wordt. Zo kan de strekking
tot in het hoofd voelbaar zijn en wordt de Qistroom in de hele blaasmeridiaan gestimuleerd.
Deze oefening versterkt ook de functie van de nieren en de benen. Bij oudere mensen zie je
vaak dat de Qi zich in het bovenlichaam verzameld, waardoor ze moeilijker kunnen lopen.
Door deze oefening kun je dat voorkomen en kun je de Qistroom naar beneden juist
verbeteren

Health Gong

De health gong hebben we enkele malen bij het chinengcentrum geoefend. Die wil ik jullie zeker niet onthouden om ook een keer buiten in de tuin te doen !

Nadat we de Health Gong weer een keer hebben gedaan zal ik ook hier wat meer achtergrond informatie over verstrekken en delen met julle !

HaoLe,

Peter