Zhengti Qigong - Het seizoen van water en metaal

Over Qi

Beste qigong beoefenaars,

We hebben wat extra aandacht gegeven aan de Qigong state. Of de staat van ontspanning en kalmte. Eenheid met het universum en de kracht van het onderste dantian.

Hier een mooie tekst van Lao Zi over Qi die daar een beetje bij aansluit.

Het lichaam is het huis van Qi, de levensenergie

Het hart is het huis van de geest.

Als er gedachten/emoties opkomen, raakt de geest bewogen.

Als de geest bewogen raakt wordt de Qi verstrooid.

De oefeningen

Inner nature

Rou He hoort bij het element water. We richten ons tot het noorden. Rou He staat voor flexibel, een lagere positie innemen, niet afhankelijk zijn van macht.

Jian He Gong

De 13 oefeningen gaan langs de organen en meridianen. Guasha hoort daar ook nog bij. Dat komt een volgende keer aan bod.

Mocht je een guasha steen willen aanschaffen dan kan dat bijvoorbeeld bij spiru.nl

Dragon Head / Phenix Wings

Deze oefening heeft veel details en bewegingen in zich. Deze wordt als onderste dantian oefening beschouwd maar heeft veel meer effecten op de Qi van het lichaam. Ik kom er later met meer detail op terug als we hem vaker geoefend hebben.

HaoLe,

Peter