Zhineng Qigong - Verdieping Lift Chi Up Pour Chi Down en rolling the spine

Zomerlessen Chinengers Purmerend

Beste chinengcentrum beoefenaars,

Dinsdag 22 augustus gaan we weer verder met het verdiepen van de lift chi up pour chi down en doen we een afgeleide van de wall squat genaamd “rolling the spine”.

Verdieping Lift Chi Up Pour Chi Down

Vorige week hebben we de ronde bewegingen verder uitgediept en ook de verbinding en zachtheid erbij betrokken. Door de mooie blauwe hemel boven ons was het visualiseren van de blauwe hemel eigenlijk niet meer nodig. Hij was daar !!

Morgen besteden we aandacht aan het geheel. De holistische kant. Het geheel is meer dan de som van de elementen.

Ook oefenen we rolling de spine wat een goede oefening als voorbereiding of ondersteuning van de wall squat is. Je hebt geen muur nodig verklap ik alvast ;-)

Planning vooruit

Volgende week dinsdag de 29e ben ik nog nog in duitsland. Ik wil dan graag de les naar donderdagavond verplaatsen. Zelfde tijd. Ook nadat de lessen bij Hans aan de westerweg weer begonnen zijn op dinsdag lijkt het mij leuk om de buitenlessen te blijven doen op de donderdag.

HaoLe,

Peter