Zhengti Qigong - Het seizoen van water en metaal

Water en Metaal

Beste qigong beoefenaars,

De laatste les was in het water gevallen en dat was misschien wel een mooie afsluiting. Ondanks dat we niet geoefend hebben.

Volgens de 5 elementen theorie uit de traditionele chinese geneeskunde gaat metaal over in water. Of beter gezegd metaal voedt het water in de aarde. Met metalen. Wij hebben ons gericht op de Qi stroom van metaal en water. De dalende naar binnen trekkende Qi als ten opzichte van de stijgende naar buiten stromende Qi van hout en vuur. Aarde zit in het midden. Lente en zomer zijn de seizoenen van vuur en hout en daarom kan het soms helpen om balans te krijgen door Qigong oefeningen te doen die bij metaal en water horen.

De orgaan oefeningen

Jian He Gong:

Dit is een serie bewegende/masserende oefeningen voor de organen. Met Guasha massage als toevoeging.

De Qiflow naar beneden aan de rechterzijde van het bovenlichaam:

Dit is een combinatie van klanken en mudras. Dit lijkt veel op de klank/mudra oefeningen van Zhineng Qigong level 3.

Onderste Dantian oefeningen:

Tigerfoot walk: Dit is een oefening om de Qi in de nieren te houden en naar de benen en voeten te brengen.

Dragon Head Phenix Wings: Een iets uitgebreidere oefenining in vergelijking met de Tigerfoot walk. Deze oefening is zwaarder dan de Tigerfoot walk.

Openen SI gewrichten: Dit is een onderste Dantian oefening die ook Qi naar de achterkant van het onderste Dantian brengt.

Inner nature

De inner of programmed nature oefeningen zijn meditatie oefeningen gericht op de “spirit” van een element en het daarbijbehorende orgaan. We hebben iang Liang (longen / metaal) en Rou He (nieren / water) een aantal keren gedaan.

Ook hebben we Xing Shi ( Maag en pancreas / aarde) gedaan.

In het kader van het thema “water en metaal” hebben we nog niet de element hout en vuur gedaan.

Bij deze oefeningen ontdek jezelf wat dit voor je innerlijke natuur doet. Het is heel persoonlijk. Verschillend per individu. Het heeft een helende werking door te ontdekken welke yin nature karakter eigenschappen je hebt en hoe je die met deze oefeningen in balans kunt brengen. Het gaat niet om negatief of positief maar meer om de effecten op Qi blokkades die deze oefeningen hebben. Blokkades die vaak wat dieper van binnen zitten.

Voortzetting na de zomer

Vanaf medio Oktober hoop ik met informatie te komen over lessen. Of dit aan de Westerweg zal zijn of een andere locatie zal dan bekend zijn. Ik zie jullie waarschijnlijk in Oktober wel bij de lessen van Hans !

Voor nu heb ik de maand September voor studie en training voor mijzelf staan zodat ik straks ook weer mooie dingen kan overbrengen in de lessen.

Fijne nazomer allemaal !

HaoLe,

Peter