Samenvatting qigong les 24 april 2025

Laatste donderdagavond les

Allereerst wil ik jullie allemaal bedanken voor het volgen van de lessen op donderdag. We hebben zelfs mooie alternatieven besproken om de donderdagavond toch nog door te laten gaan als Qigong avond. Dit vond ik mooi en wil er graag invulling aan geven.

Zhengti Therapy Qigong

Zhengti was waar de lessen op donderdag het meest op gebaseerd waren. Deze Qigong vorm of stijl gaat meer in op de medische kant van Qigong. Of de healing kant. Het genezen van een ziek lichaam. De oefeningen die ik met jullie gedaan heb zijn niet alleen genezend maar ook preventief. Het verzorgt de natuurlijke staat/balans/Qi-stroom in je lichaam en geest. De benadering is vanuit de 5 elementen theorie.

Jian He Gong

De Jian He Gong hebben we de laatste les nog een keer gedaan. Hieronder heb ik wat opnames online gezet voor jullie om deze zelf nog te kunnen oefenen. Je hebt wel een guasha steen nodig ;-)

De Jian He gong is de kortste oefening om de Qi stroom in al je organen te activeren en eventuele Qi blokkades op te heffen. Je hoeft ze niet allemaal te doen als je weinig tijd hebt bijvoorbeeld. Pik er een paar uit die je denkt en voelt nodig te hebben. Of doe alleen guasha. Vooral als je je ziek begint te voelen.

Jian He Gong deel 1

Guasha

Jian He Gong deel 2

Haole,

Peter