Contents

Acht Verzen

Contents

Qigong basis voorbereiding

Ter voorbereiding op een oefening keren we naar binnen in het lichaam en nemen zorgvuldig onze houding op. We openen onszelf richting het universum. Overal om ons heen. De volgende zinnen nemen je daarin meeā€¦


  1. Ding Tian Li Di

Hoofd raakt de blauwe hemel, voeten gegrond in de aarde

  1. Xing Song Yi Chong

Lichaam ontspannen , geest laten uitdijen

  1. Wei Jing Nei Jing

Wees respectvol en kalm

  1. Xin Cheng Mao Gong

Geest is helder, houding is nederig

  1. Yi Nian Bu Qi

Geen afleidende gedachtes.

  1. Shen Zhu Tai Kong

Denk ver weg in de ruimte, universum

  1. Shen Yi Zhao Ti

Denk diep binnen in het lichaam

  1. Zhou Shen Rong Rong

Samenmelting en in harmonie met universele Qi


Dit is de voorbereiding op de basis beoefening van Zhineng Qigong